TRI­XI-SAU­NA MIT SAU­NA­LAND­SCHAFT

Saunawissen

Im Durchschnitt verliert man 750ml Wasser innerhalb von 3 Saunagängen. Viele Menschen haben die Auffassung, zwischen den einzelnen Saunagängen nichts zu trinken, damit mehr Wasser aus den Zwischenzellen der Blutkapillaren aufgenommen wird und somit Stoffwechselprodukte, die sogenannten „Schlacken“, ausgeschieden werden. Für diese Aussage gibt es keine wissenschaftlichen Belege – das „Nicht-Trinken“ hat bei gesunden Menschen allerdings auch keine problematischen Auswirkungen.  Anders sieht es bei Menschen aus, die Vorerkrankungen oder Kreislaufprobleme haben: Durch den Flüssigkeitsmangel kann es schnell zu Schwindel oder ähnlichen Symptomen kommen. Deshalb sprecht euch bitte bei bekannten Vorerkrankungen in jedem Fall mit eurem Arzt ab.

Wovon wir euch aus medizinischer Sicht abraten möchten, ist das Trinken von alkoholischen Getränken während ihr in die Sauna geht. Es kommt dabei durch die zusätzliche Erweiterung der Blutgefäße zu einer Behinderung der adäquaten Reaktion des Kreislaufsystems.