Trixis Kursprogramm

Das besondere Erlebnis für die junge Familie! Im Kurs geht es darum, Ihr Baby durch Berührung und Entdecken mit dem angenehm warmen Wasser vertraut zu machen und erstes Selbstvertrauen und Selbstsicherheit aufzubauen. Gleichmäßige und harmonische Bewegungen im Wasser trainieren dabei den Gleichgewichtssinn und bringen das Denkorgan in Bewegung. Darüber hinaus wirkt sich der Aufenthalt im Wasser positiv auf die gesamte kindliche Entwicklung aus: Herz-Kreislauf- und Atemtätigkeit sowie Motorik und Körperbeherrschung werden gefördert, Muskel-und Bindegewebe gekräftigt. Außerdem ermöglicht das Babyschwimmen den Babys ein ausgeprägtes Körpergefühl zu entwickeln und die körperliche Abhärtung kann helfen, Infektionen vorzubeugen.

• 1 Kurs entspricht 10 Kursstunden‎‎
• Dauer: 10 Kursstunden á 60 min
• Preis 153,00 € pro Kurs
• Schnupperstunden möglich (1 Stunde 17,00 €)
• (Teil-)Finanzierung der Kursgebühren ist bei verschiedenen Krankenkassen möglich
• Start des Kursprogrammes immer zu Quartalsbeginn

Lasst euch faszinieren und taucht ein in die Unterwasserwelt. Für ein einmaliges Ereignis besucht uns exklusiv der Unterwasserfotograf und Kameramann Thomas Röher und macht traumhafte Unterwasserbilder vom Babyschwimmen. Individuell und einzigartig spannende Aufnahmen unter Wasser.

Termine für Fotoshooting erhaltet Ihr beim Kursleiter

Weitere Infos erhalten Ihr auf der Website des Fotografen h2ofoto.de

Der Kurs besteht aus drei Teilen: Wassergewöhnung – Wasserbewältigung – Schwimmausbildung. Die Kinder werden spielerisch mit dem Element Wasser vertraut gemacht sowie an die schwimmerischen Grundfertigkeiten wie Tauchen, Gleiten und Springen herangeführt. Hierbei schult jedes Kind seine Koordinationsfähigkeit und Kondition. In den anschließenden Übungsstunden erlernen die Kinder die Schwimmtechnik des Brustschwimmens. Ziel des kindgerechten Übungsprogrammes kann das Ablegen der Frühschwimmerprüfung »Seepferdchen« sein.

• 1 Kurs entspricht 10 Kursstunden‎‎
• Dauer: 10 Kursstunden á 60 min
• Preis 139,50 € pro Kurs
• Schnupperstunden möglich (1 Stunde 15,50 €)
• (Teil-)Finanzierung der Kursgebühren ist bei verschiedenen Krankenkassen möglich
• Start des Kursprogrammes immer zu Quartalsbeginn

In Anlehnung an das Babyschwimmen werden die kleinen Knirpse im Kurs systematisch und spielerisch und unter Einsatz von attraktiven Schwimmhilfen auf das Schwimmenlernen vorbereitet. Geübt werden Gleiten in Bauch- und Rückenlage, Springen ins Wasser und Tauchen. Die Kinder sollen lernen sich im Wasser wohl zu fühlen. Den Kindern Sicherheit im Wasser zu geben und die körperliche Entwicklung zu fördern, ist Ziel dieses Kurses.

• 1 Kurs entspricht 10 Kursstunden‎‎
• Dauer: 10 Kursstunden á 60 min
• Preis 153,00 € pro Kurs
• Schnupperstunden möglich (1 Stunde 17,00 €)
• (Teil-)Finanzierung der Kursgebühren ist bei verschiedenen Krankenkassen möglich
• Start des Kursprogrammes immer zu Quartalsbeginn

Rückengymnastik im Wasser

Die Wirbelsäule ist ein ausgeklügeltes Stabilitätszentrum unseres Körpers. Mit einer kräftigen Bauch- und Rückenmuskulatur kann die Wirbelsäule ihrer Halte- und Stützfunktion gerecht werden. Je besser dieses natürliche Muskel-Korsett trainiert ist, desto weniger besteht die Gefahr von Rückenschmerzen. Regelmäßige Rückengymnastik hilft also nicht nur, bereits bestehende Rückenschmerzen auf Dauer zu beseitigen, es ist auch die beste Prävention. Neben aktiver Rückengymnastik und Entspannungstraining erhalten Sie im Kurs viele Tipps für wirbelsäulenfreundliches Verhalten im Wasser.

• 1 Kurs entspricht 10 Kursstunden‎‎
• Dauer: 10 Kursstunden á 60 min
• Preis 153,00 € pro Kurs
• Schnupperstunden möglich (1 Stunde 17,00 €)
• (Teil-)Finanzierung der Kursgebühren ist bei verschiedenen Krankenkassen möglich
• Start des Kursprogrammes immer zu Quartalsbeginn

Zertifikat Aqua Rücken (PDF – 201KB)

Der Kurs ist ein Powerprogramm im Wasser für alle, die sich gern nach toller Musik bewegen und intensiv ihren Körper trainieren möchten. Das brusttiefe Wasser bietet beste Voraussetzungen, um mit attraktiven Schwimmhilfen Arme, Rumpf, Po und Beine zu trainieren. Durch Aquafitness wird vor allem Ihr Kraft- und Ausdauerniveau, aber auch die Beweglichkeit gesteigert. Das Trainingsprogramm ist im Vergleich zur klassischen Wassergymnastik mehr fitnessorientiert und beinhaltet Aquarobic- und Aquajoggingelemente.

• 1 Kurs entspricht 10 Kursstunden‎‎
• Dauer: 10 Kursstunden á 60 min
• Preis 153,00 € pro Kurs
• Schnupperstunden möglich (1 Stunde 17,00 €)
• (Teil-)Finanzierung der Kursgebühren ist bei verschiedenen Krankenkassen möglich
• Start des Kursprogrammes immer zu Quartalsbeginn

Zertifikat Aqua Cardio (PDF – 197KB)

Informationen folgen

Das Training findet im Sommer nach Absprache im Waldstrandbad statt! Übung für den Triathlon oder generell Verbesserung der Technik? In unserem Waldstrandbad haben Sie perfekte Voraussetzungen für ein effektives Training.